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 技能培训｜2025红十字急救员取证培训意外来临你能做什么？头号杀手--心脏骤停诱发猝死中国每年因心脏骤停猝死约有55万人其中2/3是没有相关病史的健康年轻人每分钟有1-2人因心脏骤停猝死发生率世界第一存活率却不足1％心脏骤停高发人群：年龄偏大工作压力大，经常熬夜长期抽烟喝酒剧烈运动冠心病心律不齐高血压心衰······如果倒在您面前的是你的亲人、朋友、同学、同事除了呼救➕拨打120➕你的不作为╱错误施救➕救护车的到达往往超过了有效急救的“黄金四分钟”➕绝望看着亲人的生命在我们的面前慢慢的流逝=对自己无能深深地自责和悔恨‼️很多施救人员，并不具备专业技能。一些举动不仅没能在死神手里抢回时间，反而是致命的。▼ 不恰当的按压姿势，力度根本达不到供给

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 初级·周日 | 林海雪原管涔山小石洞一起户外X思凯乐林海雪原管涔山豹子沟穿越小石洞时间：12月29日（周日）报名链接：点击这里直接下单报名林海雪原——豹子沟穿越小石洞 2024年12月29日｜周日管涔山处于宁武、岢岚、五寨等县的交界处主峰芦芽山，海拔2736米为贯穿山西境内的主要河流——汾河的发源地管涔山山势险峻，是华北落叶松的原生地这里林深叶茂，沟壑纵横成为一处森林资源颇为丰富的林区近期山里积雪超超级厚我们冬天徒步的快乐就是玩雪！玩雪！玩雪！ ▲雪后山景冷风划过面庞迈开步伐脚下的雪被你唤醒在雪白的底色下越过每一个弯道雪地里留下快乐的足迹 @一起户外摄影领队晋伟 @一

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 初级·元旦 | 五台山南台新年祈福新年登山去—五台山南台感知冬季五台山的魅力祈福愿你我皆胜意时间：2025年1月1日（元旦）报名链接：点击这里直接下单报名重要说明近期五台山交管部门发布通告，1月、2月将对五台山景区西线、北线进行交通管制。交通管制将对原定活动线路造成影响，现计划调整原线路，调整说明如下：1、目的地南台不变，对前往南台的线路进行调整2、线路调整后强度增大，里程增加2公里，上升下降由原来547米，增加至832米已报名伙伴，请合理评估个人体能，慎重考虑个人是否可以胜任调整后的强度，如无法胜任需活动，请于今明两日在后台提交退款申请。特此说明，感谢大家的理解和支持，祝大家一切顺利！漫步山野——五台山南台祈福2025年1月1日｜

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 初级·周日 | 穿越铁笊篱龙门汖冰瀑冬季必走冰瀑线路

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 探路先锋·周四 | 铧子尖冰瀑探秘第三十五期山之道·探路先锋从2016年开始，一起户外俱乐部在山西的大山里陆续开发40多条新线路，2022年我们正式将线路探索的活动类型命名为“探路先锋”。户外中你永远都不知道会发生什么、遇到什么，可以确定的是：户外中你总能收获点什么，好的坏的，每时每刻都充满着新奇，让你觉得一切都没有那么一成不变的呆板，这就是户外的魅力。探路先锋活动由一起户外俱乐部发起，由中国山系户外品牌隐者山之道冠名，旨在鼓励探索山西地区更多原创新线路，推进山西户外行业发展。参与探线活动，有可能获得“山之道”装备赞助。一起户外x隐者山之道邀你一起加入「探路先锋」很高兴！我们的老朋友对我们还是一如既往地支持！此次探路活动依旧是由一起户外俱

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 初级·两日 | 梦幻流凌黄河古道轻徒探秘冬日黄河，邂逅梦幻流凌浮冰

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12/28 - 12/29

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 初级·周日 | 梦幻雪原秋千沟轻徒梦幻雪原——秋千沟山西踏雪最佳徒步路径之一漫步最美林海雪原时间：2024年12月15日（周日）报名链接：点击这里直接下单报名梦幻雪原——秋千沟轻徒2024年12月15日｜周日这里森林覆盖率达95%以上是山西森林覆盖率最高的区域之一夏天林海葱郁广袤无垠秋天如调色巨幅“松林油画” 冬天山林银装素裹超美在这里犹如身处绝美无边的魅力新疆 ▲雪后实拍 @摄影领队晋伟远处浩浩荡荡的林海在白雪覆盖之下都成了皓然一色松树高大的身影依旧挺立在林场之上穿上了白色的冬装真好看 ▲雪后实拍 @摄影领队晋伟踏入雪后森林仿若闯入梦幻之境皑皑白雪为每一株树木披上了圣洁的羽衣枝头偶尔滑落的

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 初级·周日 | 梦幻雪原神池步道5号线梦幻雪原——神池步道5号线山西踏雪最佳徒步路径之一漫步最美林海雪原时间：2024年12月8日周日报名链接：点击这里直接下单报名梦幻雪原——神池步道5号线 2024年12月8日｜周日神池登山步道是中国北方第一个符合国家标准的步道系统是全国仅有的两条标准步道之一 “神池登山步道依托管涔山原有山间小道和护林防火通道将山区林区村庄和自然人文景观连点成线全长50公里近期神池山里也下雪了雪很厚山里阴面的雪短期内化不了哦！ ▲一起户外实拍图 @糖炒兔子 ▲一起户外实拍图 @糖炒兔子 ▲一起户外实拍图 @云水集▲一起户外实拍图 @糖炒兔子▲一起户外实拍图 01 活动亮点

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 初级·周六 | 荒野计划行走云中河谷冰瀑群荒野计划行走云中山2024年12月7日｜周六云中山位于山西省北部，吕梁山脉北段分支呈东北——西南走向，长达百余里它将忻州市14个县（市、区）分成了人们俗称的“东六县”和“西八县”同时也是汾河与滹沱河流域的分水岭云中山群峰竞秀、层峦叠嶂、奇石、泉水相伴独特的地质地貌、神奇的自然景观呈现出一幅美丽的画卷▲线路实拍 @一起户外探路先锋▲线路记录 @任我行（冬季已到，也许已成为冰瀑）▲线路记录 @任我行（冬季已到，也许已成为冰瀑）▲线路实拍 @一起户外探路先锋静静的坐在河边享受宁静时光记录这一刻的美好▲线路实拍 @一起户外探路先锋阳光洒在水面波光粼粼河流缓缓流淌带走烦恼这一刻最宁静

山西太原

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 中级·三日 | 极致冬朝,冰雪圣境徒步重要说明近期五台山交管部门发布通告，1月、2月将对五台山景区西线、北线进行交通管制。交通管制将对原定活动线路造成影响，现计划调整原线路，调整说明如下：1、原定逆朝线路（鸿门岩-南台）调整为小顺朝（南台-鸿门岩-台怀镇）2、线路调整后强度稍有提升，里程增加3公里，原上升2117米，调整至2525米，原下降2264米，调整至2586米3、线路途径的东台、北台、中台、西台、南台，调整后依旧不变，仅为线路方向相反已报名伙伴，请合理评估个人体能，慎重考虑个人是否可以胜任调整后的强度，如无法胜任需活动，请于今明两日在后台提交退款申请。特此说明，感谢大家的理解和支持，祝大家一切顺利！那一天闭目在东台大殿香雾中蓦然听见诵经中的真言

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