春节活动 | 探寻山南秘境，库拉岗日高海拔入门徒步（定金） - 一起户外活动平台 - 身未动，心已远。践行安全、科学、环保户外，山西专业户外运动服务机构

春节活动 | 探寻山南秘境，库拉岗日高海拔入门徒步（定金） _{[复制链接]}

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集合地

西藏拉萨指定酒店

目的地

西藏山南库拉岗日

管理员

领队XX　 18636664108

分销

详细信息

活动时间：2026年2月16日-2月21日（6天）

集散地点：西藏拉萨

报名链接：点这里直接下单

最近全网都被李现的库拉岗日徒步视频刷屏了！

太太太有诱惑力了！！

在《现在见山海》里

闪耀的并非演员李现或博主Links的身份标签

而是那两个身穿冲锋衣

在4700米山脊上步履坚定的身影

@Linksphotograph《现在见山海》视频截图

他们远眺雪山群峰

在高原扎营

安顿

当高原的星河在夜幕中倾泻而下

蓬勃的生命力于此刻全然迸发

@Linksphotograph《现在见山海》视频截图

李现入坑徒步才明白

“不如享受在世界的一分一秒”

勇敢的人先享受世界！

人生不过短短三万天，何必在犹豫中徘徊？

库拉岗日！出发，就趁现在！

拉萨以南，不丹以北林芝以西

阿里以东隐秘的山南之境

史称雅砻这里不似刻板印象中的西藏它隐秘而包容

壮阔又温柔库拉岗日就在这里，圣洁而美丽

库拉岗日是全西藏唯一一条能在三天内

饱览6座7000米级雪山3大圣湖的绝佳路线

山美、湖美、文化底蕴厚重的地方并不罕见

但这些元素大多割裂存在即便是在雪山、湖泊资源丰富的藏地盛景

也常因深入险远使得普通人难以抵达

只能望图生叹

库拉岗日徒步无需重装

无需露营就能收获堪比尼泊尔EBC的震撼美景！！

「羊卓雍措」奔赴一场西藏的羊湖蓝之约

羊卓雍措是大名鼎鼎的西藏三大圣湖之一（其他两措：纳木错、玛旁雍错），大约是西湖的70倍的高原堰塞湖淡水湖泊，羊卓雍错汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖西边是拉归岗日山，著名的宁金抗沙峰、乃钦康桑等大雪山及卡若拉冰川。羊卓雍错是众多西藏旅行线路必经过的景点，也是户外摄影爱好者出大片的地方之一。

「普莫雍措」少女的眼泪凝成蓝冰海

普莫雍措就是传说中的中国版的（或西藏）“贝加尔湖”——普莫雍错，世界上海拔（5010米）最高的淡水湖，冬日湛蓝明媚的天空下，这里是一个梦幻而灵动的冰雪世界，对面是巍峨的库拉岗日神山。

「白马林措」西藏的秘境之王

库拉岗日雪山下的圣湖叫白马林措，全称为仲措白马林。“白玛”一词在藏语中是“莲花"的意思，传说是莲花生大师的三大魂湖之一。湖的周围散落着莲花生大师的手印和足印，还有他修行过的洞府和伏藏地！为了让世人欣赏到这瑰丽的秘境，莲花生大师化身为一种叫做“仲”的动物，开辟了一条通往白马林湖的圣路，才让这仙境呈现于世人眼前。白马林措湖水颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。每一个季节的白马林措都给人以不同的感觉，白雪皑皑，冰封湖面的冬季；鲜花遍地的夏季，色彩斑斓的秋季，曼妙的景致让人流连忘返。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。

「折公三措」库拉岗日的三魂湖

折公三措，位于过拉卡日峰脚下，是三座相连的高山圣湖，海拔约5000米，由深蓝、翠绿、乳白三色湖泊组成，倒映着7538米的库拉岗日雪峰。徒步往返约13公里，需翻越5050米垭口，沿途可遇牦牛与转山信徒，是藏地莲花生大师的修行圣地‌。

「介久措」李现镜头里的 “封神机位”！

介久措与白马林措、折公措并称“库拉岗日三大圣湖”。山脊观景台可360°环视库拉岗日主峰及卡热疆冰川金字塔型库拉岗日神山倒映湖光山色。介久措湖水是清透的 Tiffany 蓝，背后库拉岗日主峰呈完美金字塔形，雪山倒影直接美到失语。

「日托寺」世界上最孤独的寺庙

日托寺，这座被誉为“世界上最孤独的寺庙”的藏传佛教宁玛派寺院，位于西藏山南市浪卡子县的羊卓雍措（羊湖）北岸半岛上，三面环湖，海拔约4400米。其独特的地理位置与静谧氛围使其成为西藏旅行中不可错过的秘境。

库拉岗日徒步温馨提示

1、办理边防证：进藏必备，可提前在居住地办理，边防证上标注前往地：山南地区各县，如洛扎县、措美县等(如活动前后还有其它行程请把要去的地方都写上)，也可提前一天到达拉萨办理。

2、预防高反：有条件提前1-2天到达拉萨，让身体充分适应海拔高度后开始徒步行程，建议尽量少洗头洗澡，避免引起高反。

线路亮点

1、神山:库拉岗日，宁金抗沙，卡尔疆，蒙达岗日、过拉卡日；

2、圣湖:羊卓雍错，普莫雍错，白玛林措，介久措，折公措三神湖；

3、高海拔初体验:轻装徒步/往返徒步线/多个下撤点；

专业团队

1、公司自营路线，拒绝转卖人头，活动品质更有保障；

2、国家AA级户外登山俱乐部，权威可靠，专业领队全程带队；

3、11年执行经验，45000人+的选择和肯定，资深领队主带；
4、随团配备卫星电话/急救包/对讲机等，应对突发情况；每日监测队员血氧/心率等健康情况，了解每位队员身体状态。

6天5晚库拉岗日徒步

D1（2/16) 拉萨集合(建议提前到达适应海拔）

D2（2/17) 拉萨-日托寺-普莫雍错-洛扎县

D3（2/18) 洛扎县-白玛林措-措玉村

D4（2/19) 措玉村-折公三措-措玉村

D5（2/20) 措玉村-介久措-洛扎县

D6（2/21) 洛扎县-推瓦寺-浪卡子-羊湖观景台-拉萨解散

去程交通建议

2月15日出发（太原→拉萨）

去往拉萨，如从太原出发，无直飞航班，需转机，票价较贵。

太原进藏火车有1班，有两种方法保证购票率：

1、购买Z21次列车车票，买长坐短，直接买北京西-拉萨，从太原上车（车票仅贵30-60元）。

2、采用兰州转乘（4班进藏火车）的方式进藏，先从太原乘车到兰州（推荐Z55，夜间火车，不占用太多时间，次日早7:43到达兰州），到达兰州后从次日8:40～16:36有四班火车进藏。

返程交通建议

2月21日返程，拉萨→太原回程火车票，相对比去程票好买，亦可采用去程中转方案返程，也可购买Z22直接由拉萨返回太原。

2月16日

全国各地-拉萨集合

▶住宿：拉萨含氧酒店（双人标间）

▶海拔: 拉萨约3650米

▶餐食: 年夜饭聚餐

▶行程：今天所有队员在拉萨集合，也将在拉萨度过难忘的除夕夜。白天可以自行安排在拉萨市区的感受春节藏区民风民俗，晚上所有伙伴到齐共进年夜饭，迎新年。拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住。当天尽量少运动，多休息。晚上年夜饭后召开行前见面会，讲解本次活动注意事项和装备检查。

▶温馨提示：

1.集合日晚上19：30，所有伙伴在指定饭店共进年夜饭，之后行前会，时间若有调整则群内另行通知。集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，尽量减少运动量，防止高反。

2.交通参考：拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用200元左右；如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔。

3.注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高反的灵丹妙药。一般适应1-2天后，以上症状会逐步减轻或消失。

2月17日

拉萨-羊卓雍措-普莫雍措-洛扎县

▶住宿：洛扎县客栈

▶海拔：洛扎县约3800米

▶餐食: 含早，正餐自理或AA

▶行程：早餐后，翻越岗巴拉山口，来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】。月牙形的湖湾，湛蓝的湖水，一两处高点，俯瞰圣湖，一切都如此美妙。继续前行，经过普莫雍措，蒙达拉山口，最后到达洛扎县。今晚就入住洛扎县。

2月18日

洛扎县-白玛林措观景台-措玉村

▶住宿：措玉村客栈两人间/三人间

▶海拔：措玉村约4160米

▶餐食：早餐（含），晚餐（自理或AA），午餐（路餐）

▶徒步：6KM，4H;↑300M，↓300M

▶行程概况：早餐后整理装备，随身携带保暖衣物路餐包和水，乘车前往白马林措停车场，正式开启我们的徒步之旅。沿湖而行，面朝雪山行进到冰川下方，近距离欣赏冰川和库拉岗日雪山。白马林措的颜色因光线照射，以及湖底深浅层次与其周边的景色融汇，呈现出蓝、绿、白三种颜色，传说信徒可以在此窥见自己的前世今生。徒步往返约6KM，根据个人体能量力而行，如体能较差或身体不适，可选择在湖边休息拍摄，或告知领队后提前返回休息。

2月19日

措玉村-折公三措-措玉村

▶住宿：措玉村客栈两人间/三人间

▶海拔：措玉村约4160米

▶餐食：早餐（含），晚餐（自理或AA），午餐（路餐）

▶徒步：13KM，8H;↑530M，↓530

M▶行程概况：今日早餐后，从措玉村乘车前往徒步起点-白玛林措停车场，沿右侧河谷小路攀升，前往【折公措三神湖】垭口。抵达垭口，可俯瞰一字摆开的折公措三神湖，如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段三颗清澈的蓝宝石。正上方就是雄伟的过拉卡日-6479m.今天徒步以爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，若体力不支可随时下撤。全员到齐后，统一乘车返回措玉村休息。

2月20日

措玉村-介久措-洛扎县

▶住宿：洛扎县两人间

▶海拔：洛扎县约3800米

▶餐食：早餐（含），晚餐（自理或AA），午餐（路餐）

▶徒步：5km4H;↑300M，↓300M

▶行程概况：今日早餐后，从措玉村乘车前往徒步起点-白马琳措停车场，向【介久措】出发。一段上坡路，到达垭口之后，可俯瞰依偎气势磅薄的库拉岗日雪山群下的美丽的介久措。介久措呈长条状，在冬季可以从湖中间穿过，介久措旁边山坡上是大家公认的观看库拉岗日-7538m和卡热疆-7221m的位置之一。

2月21日

洛扎-推瓦寺-羊湖观景台-拉萨解散

▶住宿：无

▶餐食：早餐（含），其他自理

▶行程概况：今日行程较为轻松，早晨后由洛扎返程，途径普莫雍错推瓦寺后到达浪卡子县，午餐可以在浪卡子县城解决，之后沿羊湖外转湖路线先前往拉萨机场送机(约16:00抵达机场，建议选择17:30之后的航班)，随后乘车返回拉萨市区解散(布达拉宫白塔附近，约17点半抵达，建议买18:30以后的Z224返程)，行程结束。

报名通道
扫描上方二维码或左下角“阅读原文”；报名支付后不要立即关闭，等待支付结果页面刷出后会有群二维码弹出，扫码加入活动群！

费用说明

春节假期费用：4399元/人（VIP会员4299元/人）

早鸟价：2026年1月3日前早鸟价报名，可享50元优惠（早鸟差价活动结束后退差）

费用包含

1、住宿：行程所列住宿（拉萨1晚，洛扎2晚，措玉2晚）；

2、车费：活动期间包车费用；

3、用餐：年夜饭；D2-D6早餐；

4、门票：库拉岗日、日托寺环保费；

5、公装：手台、急救包、卫星电话；

6、领队：资深持证领队及活动组织成本；

费用不含

1、各地往返拉萨大交通；

2、全程正餐自理或AA，丰俭由己。自带3-4份徒步路餐；

3、除包含以外可能产生的门票费用；

4、单房差价，春节期间差可能为1000元，以当时酒店实际费用为准；

5、个人办理边防证费用（建议提前在居住地办理），如在拉萨办理需提前到达，费用约200元；

6、个人消费、下撤费用及费用包含中未提及费用。

额外赠送

赠送6日户外高原组合意外保险100万（报名时需填写个人真实信息）

改退说明

1、出发前18天退出，全额返还活动费用；

2、出发前17-11天退出，退还60%活动费用；

3、出发前10天以内退出，活动费用不退还；

4、节假日酒店等资源预定周期长，扣除成本较高，报名须知悉以上改退规则。请合理安排个人时间和行程计划，避免产生不必要的损失。

报名须知

1、报名前请详细阅读本页面所有与活动有关的说明；

2、安全考虑，如有严重高反史、心脑血管、癫痫、骨密度低（Z值≥-2.0）、恐高等不适合高海拔户外运动的队员谢绝报名本活动；

3、活动要求强制穿着登山鞋，登山鞋可保障户外安全，以及提升活动体验。未穿登山鞋者，出于安全考虑，可能会被劝退。按照改退规则，费用不退还；
4、听从领队安排，提倡团队精神，杜绝个人主义，如不能遵守约定请勿报名；
5、户外活动存在极强的不可预知性，如遇特殊天气状况、政府政策调整、交通事故、道路限高限宽等不可抗因素，领队有权利对部分行程进行调整。且因不可抗力因素产生的活动影响（包括但不限于线路改变、活动延期\取消），俱乐部保留免责权利，介意勿报；
6、本活动接受18-58岁户外爱好者报名，有高海拔经验；

7、因户外活动特殊性，活动开展均在野外或非成熟条件的自然环境中，可能存在装备或其他个人财物破损或遗失（如服装划破、装备丢失、个人物品坠崖等个人财物损失风险），参与者对于个人财物有完全的保管和保全责任。参与我司活动，我司及我司工作人员无法做到绝对的财产安全保障，故不承担任何财产损失责任。另外，活动所购买的户外保险对个人财物无保全责任，如参与者需保全个人财物，建议自行购买其他更高保额、更全更大保障范围的财产险。

8、行程中摄影作为增值服务，领队拍摄的照片、视频等素材，版权归一起户外所有。上述素材一起户外可能用于商业使用（如活动招募等商业行为），肖像权所有人不得追索侵权责任！此外，一起户外或肖像权所有人以外第三人如需将上述素材用于商业用途，请与我们联系获取授权，否则将追究法律责任。